Có lẽ không ai phủ nhận rằng, quả bơ là một loại quả ngon và bổ dưỡng. Đây là loại thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đơn, có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, việc cho bé ăn bơ hàng ngày cần được xem xét và lưu ý một số điều. Trước tiên, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để đảm bảo an toàn cho bé. Bên cạnh đó, khi bắt đầu cho bé ăn bơ, nên để bé ăn một lượng nhỏ và tăng dần sau đó để đảm bảo bé không có phản ứng dị ứng.
1. Hàng loạt các lợi ích từ việc cho bé ăn dặm bơ.
Bơ chứa lượng dồi dào choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh. Nó còn chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt cho bé.
Vitamin C và vitamin E trong bơ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus gây bệnh.
Bơ còn là nguồn tốt của vitamin K, magie và kali, những chất quan trọng cho việc phát triển cơ bắp và xương của bé.
Khoáng chất và chất xơ trong bơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón và giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bơ chứa chất béo không bão hòa và axit béo omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì mức cholesterol trong máu ở mức ổn định.
Tham khảo thêm các loại rau củ, trái cây tươi ngon tại Kingfoodmart
,
2. Hàng ngày cho bé ăn bơ có nên không?
Theo một nghiên cứu từ Đại học Illinois, hành vi ăn bơ hàng ngày có thể làm tăng vi khuẩn đường ruột, góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột. Vì vậy, cho bé ăn bơ hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý không cho bé ăn quá nhiều bơ và tuân thủ chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.
3. Những lưu ý khi cho bé ăn bơ
Khi cho bé ăn bơ, cha mẹ cần lưu ý cho bé ăn bơ tươi để tận dụng tối đa chất dinh dưỡng. Nên chọn bơ chín tùy theo thời gian ăn của bé và cho bé ăn bơ sống hoặc trộn với các loại trái cây khác.
Trước khi cho bé ăn bơ, cha mẹ cần chú ý khi chọn mua bơ chín và kiểm tra chất lượng của quả bơ. Ngoài ra, những người có vấn đề về gan nên hạn chế ăn bơ do chứa một số chất dầu có thể gây tổn thương gan.
Mua rau củ, trái cây tươi cho bé và gia đình tại Kingfoodmart
Tổng kết lại, cho bé ăn bơ hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé như tăng trưởng và phát triển tốt, dễ tiêu hóa, bảo vệ gan và hạn chế viêm nhiễm. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý không cho bé ăn quá nhiều và tuân thủ chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Bên cạnh đó, lựa chọn bơ tươi, kiểm tra chất lượng và cho bé ăn đúng cách cũng là điều cần chú ý.
Có thể bạn quan tâm
Xem nội dung khác