Lợi ích sữa chua dành cho trẻ em và cách sử dụng đúng cách

1. Hiểu hơn về sữa chua

Sữa chua là nguồn dưỡng chất quý báu cho sức khỏe của trẻ, cung cấp protein, canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết. Đồng thời, sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và chứa các men vi sinh Probiotics, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây hại và tăng cường hệ miễn dịch.

Khi chọn sữa chua cho trẻ, bạn cần chắc chắn rằng loại sản phẩm này phù hợp với độ tuổi của bé. Sữa chua an toàn và chất lượng là loại không chứa chất bảo quản và được lên men tự nhiên.

2. Quan sát dấu hiệu phản ứng dị ứng

Trong quá trình cho trẻ ăn sữa chua, bạn cần lưu ý các dấu hiệu phản ứng dị ứng như phát ban, ngứa, nôn mửa, tiêu chảy, sưng tấy và quấy khóc.

Nếu gặp những dấu hiệu này, bạn nên ngừng cho trẻ ăn sữa chua và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế.

3. Thời điểm và cách sử dụng sữa chua cho trẻ

Để đảm bảo sữa chua được hấp thụ tốt nhất, bạn nên cho bé ăn sau bữa ăn chính và nhớ uống nước sau khi ăn để tránh vi khuẩn có lợi gây hại cho răng của trẻ.

Hạn chế sử dụng sữa chua cùng với các loại thuốc khác để không làm tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Nếu muốn tăng thêm hương vị, bạn có thể trộn sữa chua với trái cây hoặc rau củ. Đối với trẻ mới bắt đầu làm quen với sữa chua, hãy bắt đầu từ trái cây và rau củ đã nấu chín, xay nhuyễn.

4. Tự làm sữa chua cho trẻ

Nếu bạn muốn tự làm sữa chua cho trẻ, bạn có thể làm theo công thức sau: trộn 3 thìa sữa chua không đường vào sữa công thức bé dùng hàng ngày hoặc sữa mẹ và đậy kín để ủ trong một thời gian. Sau đó, hãy để các hũ sữa chua trong ngăn mát tủ lạnh cho tới khi sữa chua đông lại.

Những quả kiwi tươi sẽ giúp bạn tạo nên ly sữa chua ngon miệng >

Ngoài việc cho trẻ ăn sữa chua, bạn cũng cần bổ sung cho bé các vitamin và khoáng chất quan trọng khác để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ.