4 cách chăm sóc sức khỏe răng miệng từ chuyên gia

1. Vệ sinh răng miệng thường xuyên

Đây là cách phổ biến nhất, thường được mọi người áp dụng, cũng như thường được các nha sĩ khuyến cáo nhất trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Đánh răng giúp loại bỏ các mảnh thức ăn, mảng bám và vi khuẩn khỏi răng và nướu của bạn, đồng thời ngăn ngừa một số vấn đề phổ biến như ê buốt răng, khô miệng, hôi miệng, răng sâu, sâu răng và nứt răng.

Sử dụng kem đánh răng có chứa florua và duy trì đánh răng đều đặn hai lần mỗi ngày, mỗi lần hai phút cho một hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh.

2. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có hại cho răng miệng

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ thôi là chưa đủ, bạn vẫn có khả năng mắc phải các vấn đề về răng miệng nếu như không hạn chế tiêu thụ những thực phẩm có hại cho răng miệng được nêu dưới đây. Vệ sinh răng miệng kết hợp với việc hạn chế tiêu thụ thực phẩm có hại sẽ giúp cho bạn giữ được một hàm răng chắc khỏe. 

Thực phẩm có đường là các tác nhân chính dẫn đến bệnh về răng miệng, cụ thể là sâu răng vì thế chúng ta nên hạn chế tiêu thụ đường nhất có thể. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm dễ làm ố vàng răng như: trà, cà phê cũng nên được hạn chế.

3. Tăng cường sử dụng thực phẩm có lợi cho răng miệng

Bên cạnh việc hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm có hại cho răng miệng, chúng ta cũng nên tăng cường sử dụng những thực phẩm có tác dụng làm răng trắng sáng tự nhiên như: bông cải xanh, dứa, phô mai, táo, dâu tây, nho, dưa hấu, cà chua và cà rốt. 

Hạn chế thực phẩm có hại và tiêu thụ nhiều thực phẩm có lợi chắc chắn sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe răng miệng.

Bổ sung cà rốt Trường Phát tốt cho răng miệng

Bổ sung cà rốt PTFARM tốt cho răng miệng

Bổ sung táo Fuji tốt cho răng miệng

Bổ sung táo tốt cho răng miệng

Bổ sung táo Envy size 90 tốt cho răng miệng

Bổ sung táo Envy size 70 tốt cho răng miệng

4. Thăm khám nha sĩ định kỳ

Vệ sinh răng miệng đúng cách đều đặn, thường xuyên là một việc làm cần thiết, tuy nhiên bạn cũng nên hạn chế đánh răng quá lâu trong một lần vì có thể làm hỏng men răng giúp bảo vệ răng. Bên cạnh đó, việc thăm khám nha sĩ định kỳ để được kiểm tra răng miệng toàn diện cũng là một trong những cách quan trọng để chăm sóc sức khỏe răng miệng được tốt nhất. Với cách này, bạn sẽ có thể phát hiện kịp thời những vấn đề về răng miệng, cũng như được tư vấn chăm sóc răng miệng một cách đúng đắn, toàn diện nhất từ chuyên gia.