Cam và quýt không chỉ là những loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng chữa ho khan, ho lâu ngày. Đặc biệt vào mùa đông, nhiều người thường bị những cơn ho dai dẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của cam và quýt đối với sức khỏe cũng như những bí quyết trị ho khan từ cam và quýt.
Tác dụng của cam và quýt đối với sức khỏe
Bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm: Vitamin C có trong cam và quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng.
Kiểm soát cân nặng: Trái cây này có hàm lượng calo cực thấp, giàu chất xơ và Pectin giúp giảm tình trạng thèm ăn, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất béo.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Chất flavonoid có trong cam và quýt giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh về tim mạch.
Cam và quýt là sản phẩm giàu vitamin giúp cải thiện sức khỏe hàng đầu >
Bí quyết trị ho khan từ cam, quýt
Cam và quýt có vị ngọt và tính bình, giúp trị ho khan, khô cổ, ngứa cổ hay cảm cúm hiệu quả, đồng thời nuôi dưỡng tính âm hàn của hai cơ quan này. Dưới đây là bí quyết đơn giản để trị ho khan từ cam và quýt:
- Bước 1: Ngâm cam hoặc quýt trong nước muối khoảng 15 phút. Trung bình 250ml nước thì chỉ cần 1 muỗng cà phê muối là đủ.
- Bước 2: Cắt phần trên của quả cam hoặc quýt, cho ½ hoặc 1 muỗng muối vào bên trong quả. Sử dụng nĩa hoặc tăm để cho muối thấm vào bên trong quả.
- Bước 3: Đậy nắp quả lại rồi đặt vào một cái bát. Tiếp đến cho vào nồi hấp khoảng 15 phút.
- Bước 4: Ấn tép của quả khi còn ấm và uống nước của chúng chứ không nên ăn vỏ nhé!
Chúc các bạn thành công với phương pháp trị ho khan từ cam, quýt này. Đồng thời hãy chọn mua cam và quýt tươi ngon tại trang web để tận hưởng tối đa các lợi ích cho sức khỏe của bạn.